Sin embargo, los tiempos han cambiado drásticamente. No todos los sitios web son 100% confiables para la nutrición. Por eso en esta oportunidad encontrarás las mejores aplicaciones para hacer dietas personalizadas.
El camino la formación y el acceso a la nutrición han cambiado, especialmente con la aparición de COVID-19. Las herramientas y plataformas tecnológicas son un gran apoyo para mantenerse activo.
Cómo puedes hacer tu dieta ideal
Internet es un mundo increíblemente amplio y diverso. Cuando intente ponerse a dieta, encontrará una gran cantidad de opciones. Sin embargo, no todos pueden ser efectivos, de hecho, algunos ni siquiera son recomendados.
Hay muchos factores que dependen del peso, la edad y la condición física de una persona.
Antes de decidir qué aplicación usar, tenlo en cuenta siempre es importante consultar a un especialista en nutrición. Esta es la mejor manera de obtener orientación sobre la dieta que su cuerpo realmente necesita.
Una aplicación, cientos de opciones
Es por eso que las aplicaciones han sido tan importantes últimamente. Incluso hay aplicaciones que le ayudan a cuidar la salud de su corazón. Lo realmente interesante de las aplicaciones para bases de datos.
La mayoría ha proporcionado información, precisamente, por especialistas en el campo de la nutrición. Entonces, mientras explora las mejores aplicaciones para dietas personalizadas, siéntete libre de elegir, ¡son sorprendentes!
Un duro golpe para un estilo de vida inactivo
Seguro que nunca te has sentido cansado de los estudios y el trabajo, ¡unas vacaciones no te irían nada mal! Disfruta y no hagas nada. Sin embargo, esto pasa factura con el tiempo. Entonces llegará un momento en el que quieras rompiendo las cadenas del sedentarismo.
¿Te cuesta pagar o ir a un gimnasio? Afortunadamente, Las rutinas de fitness suelen estar en casa en estos tiempos.. La tecnología ha contribuido significativamente a ello. Por ejemplo, existe un interesante conjunto de aplicaciones para la formación en el GYM.
¿Qué aplicaciones hay que combinan dieta y fitness?
Una vez que haya decidido que es hora de hacer ejercicio y mejorar sus hábitos alimenticios, es hora de buscar las mejores aplicaciones para ponerse en forma o hacer dietas personalizadas. De esa manera, garantizará un progreso factible y positivo.
Elige un estilo de entrenamiento que mejor se adapte a tus gustos y necesidades. Haz algo que realmente disfrutes … después de todo, se trata de sentirte bien. ¿Ya te sientes en forma? Entonces, es hora de echar un vistazo a estas aplicaciones.
Mi amigo de fitness
Una de las mejores aplicaciones para realizar dietas personalizadas que encontrarás en Google Play. My Fitness Pal es una gran opción para hacer ejercicio gratis en casa. Pero además, se caracteriza por tener una gran base de datos.
Miles de recetas lo están esperando. También agrega mis herramientas Fitness Pal rastrea tus comidas. Principalmente, tendrá en cuenta la cantidad de calorías que consume. Esta aplicación está disponible para iOS y Android y tiene una versión gratuita y Premium.
Piérdelo
La segunda aplicación que te recomendamos es perderla, con ella puedes hacer un seguimiento no solo de los alimentos que ingieres y tu peso, sino también de tu actividad física.
Perderá que puedas estar en tu alianza para organizar tus comidas diarias, gracias a su extensa base de datos con más de 27 millones de información nutricional de alimentos. Esta información te permitirá personalizar tus recetas y adelgazar comiendo lo que te gusta.
Si tu deseo es centrarte en la actividad física, esta aplicación te acompaña con entrenamientos que te ayudarán en este proceso.
MyNetDiary – Contador de calorías
Esta aplicación tiene más de 12 millones de miembros. Es perfecto cuando se acercan esas fechas importantes a las que quieres asistir y quieres verte mejor que nunca, como cuando se casa tu mejor amigo, como cuando llega el esperado verano para ir a la playa y ponerte tu bañador favorito. o cuando te inviten a un evento en tu trabajo.
Uno de los beneficios de MyNetDiary es que no importa si eres carnívoro, vegano o vegetariano, ya que habrá una amplia gama de recetas disponibles para satisfacer tus objetivos.
LifeSum: Planificador de comidas
Las funciones de esta aplicación no necesitan explicarse demasiado al leer el nombre. LifeSum es una aplicación bastante interesante que te ayudará no solo a configurar dietas personalizadas.
También tiene una calculadora de calorías y recordatorios para beber agua. Su interfaz es extremadamente fácil de usar. Está disponible para usuarios de iOS y Android de forma gratuita, ¡aprovéchalo!
Mi entrenador de dieta
¿Necesitas un poco más de motivación? ¿Te gustan los desafíos? Entonces, ¿qué es mejor que tener un entrenador o asistente de dieta virtual? Mi Coach realiza precisamente esa dieta y otras funciones.
La plataforma sugiere desafíos diarios lo que, por supuesto, contribuye a tu dieta sana y equilibrada. Manera más interesante que perder peso.
¿Cuáles son las mejores aplicaciones gratuitas para bajar de peso?
No cabe duda de que las aplicaciones son una herramienta útil a la hora de organizar, planificar o iniciar un nuevo hábito. Quizás una de las siguientes aplicaciones sea ese pequeño empujón que necesita para comenzar.
Yazio
Si te gustan los planes de ayuno intermitente, esta app te puede resultar de gran ayuda gracias a que cuenta con más de 20 guías de ayuno donde podrás elegir la que consideres adecuada a tus necesidades. Asimismo, te enseña los procesos por los que pasa tu cuerpo cuando inicias estos planes.
Como muchas aplicaciones para bajar de peso, Yazio tiene un contador de calorías, que tiene la capacidad de escanear el código de barras de los alimentos que compra a través de su lector.
Otra herramienta que te ayudará, si sientes que eres una persona olvidadiza, es la opción de anuncios para hacer un seguimiento del agua que tu cuerpo necesita beber.
Sin mencionar las recetas, la aplicación agrega nuevas recetas cada semana para que siempre tenga nuevas formas de mantenerse saludable y disfrutar de una comida sabrosa.
Controlador de peso
Lo interesante de esta aplicación es que busca integrar elementos esenciales como la alimentación, el fitness, la mente y el sueño. Para optimizar su proceso de pérdida de peso, Weight Watchers se ha asociado con otras aplicaciones como SmartPoints®, Headspace® y FitPoints®.
¿Existe una excelente aplicación para formular una dieta personalizada?
Así como existen aplicaciones populares para contar calorías, hoy queremos hablarte de una aplicación adicional que puedes aprovechar para completar tu plan de adelgazamiento.
Hora de las puntadas
Comer despacio puede brindarte una serie de beneficios, como ayudar a nuestro cuerpo a regular los niveles de glucosa en sangre, evitar el sobrepeso y los gases, o simplemente disfrutar de tu comida. Time Your Bites es una aplicación diseñada para acompañarte en este camino.
Su interfaz es muy sencilla, consta de un cronómetro con los botones ‘Star’ y ‘Stop’ desde donde puedes ver tu tiempo.
¡Es hora de mejorar!
Con estas opciones, todo lo que tienes que hacer es fuerza y voluntad para lograr tus objetivos. ¡No te arrepentirás! Aproveche estas aplicaciones para lograr un estilo de vida mucho más saludable incluso en cuarentena.
